Progressive Muskelentspannung
Wenn wir gestresst sind stehen wir unter Spannung.
Bei der Progressiven Muskelentspannung setzen wir auf der körperlichen Ebene an und lösen durch Stress verursachte Spannungen. Dazu werden einzelne Muskelgruppen zunächst angespannt und anschließend bewusst entspannt. Die dadurch entstehende körperliche Entspannung wird übertragen und wirkt sich positiv auf die mentale Entspannung aus.
Kursbeschreibung
Mehrfach kam der Wunsch nach einem kürzeren Kurs auf.
Deswegen biete ich ab sofort „Einführung in die Progressive Muskelentspannung“ an. Neben dem Erlernen der Progressiven Muskelentspannung steht hier auch ein kleiner Ausflug in die Stressbewältigung allgemein auf dem Plan.
Dieser Kurs läuft lediglich 4 Wochen, so lässt er sich gut in den Alltag integrieren.
Entspannung in der Buchhandlung – dieser Kurs findet nach Ladenschluss in der kleinen, gemütlichen Buchhandlung Das Worthaus in Aachen Burtscheid statt. Wer also schon immer mal zwischen Büchern entspannen wollte: Jetzt anmelden.
Für wen ist der Kurs?
Dieser Kurs für Progressive Muskelentspannung richtet sich an gesunde, erwachsene Personen (ab 18 Jahren), die ihren persönlichen Umgang mit beruflichen und privaten Alltagsbelastungen durch den Einsatz bewusster Entspannung im Alltag verbessern und dadurch stressbedingten Beeinträchtigungen vorbeugen möchten.
Der Kurs läuft bereits. Möchten Sie informiert werden, wenn der nächste Einführungskurs startet, dann schreiben Sie mir gerne und ich melde mich bei Ihnen:
Einführung in die Progressive Muskelentspannung
Kurstermine auf Nachfrage
jeweils von 19:30 Uhr bis 21 Uhr
(Wochentag wird noch bekannt gegeben)
Veranstaltungsort
Buchhandlung Das Worthaus
Gregorstraße 2
52066 Aachen Burtscheid